Ansiedade
“Ando sempre em alerta e não consigo desligar.”
Preocupação constante, aperto no peito, dificuldade em dormir, a cabeça que não para. Trabalhamos juntos para perceber de onde vem e para recuperar a calma no dia a dia.
Áreas de acompanhamento
Como posso ajudar
Se chegou até aqui, talvez algo lhe esteja a pesar. Estas são algumas das dificuldades que acompanho.
Depressão e tristeza
“Sinto um vazio que não sei explicar.”
Cansaço que não passa, falta de vontade, a sensação de que nada vale a pena. Juntos, procuramos compreender o que está a viver e reencontrar, passo a passo, o que lhe dá vida.
Crises de identidade
“Já não me reconheço na vida que tenho.”
Mudanças de curso, de emprego, de relação, ou simplesmente a sensação de estar no lugar errado. Exploramos quem é, o que quer e o que tem dificultado esse caminho.
Falta de sentido
“Não sei o que quero, nem para onde vou.”
Quando a vida parece correr em piloto automático e as grandes perguntas ficam sem resposta. É aqui que a abordagem existencial faz mais diferença.
Artistas e atletas
“Quem sou eu para além do que faço?”
Pressão, ansiedade de performance, bloqueios, lesões ou o fim de uma carreira. Com formação avançada em Psicologia do Desporto e Performance, e com a experiência de quem também vive a música, acompanho quem dá tudo ao que faz.
O primeiro passo pode ser só uma conversa.
Agende uma chamada gratuita de 15 minutos ou, se preferir, a sua primeira consulta. Não precisa de explicar já o motivo.
Prefere email? contacto@joaotinocopsicologo.pt